2022年12月28日(水) 営業 10時~22時まで 男性も10時から利用可

10時初級クラス・11時初級クラス・12時フリートレーニング

13時以降は通常の平日と同じ時間割です


2022年12月29日(木) お休み
2022年12月30日(金)   お休み
2022年12月31日(土)    お休み
2023年1月1日(日)     お休み
2023年1月2日(月)    お休み
2023年1月3日(火)    お休み
2023年1月4日(水)    お休み
2023年1月5日(木)   通常営業

*無料体験随時受付しております。

Schedule2022.png

*スケジュールは予告なく変更となる場合があります。

初級クラス

 

入退室何時でも可のグループレッスンです。

途中参加される方は、ご自身でストレッチ等を行ってから参加されて下さい。

格闘技経験ゼロの方から丁寧に指導致します。

練習内容

​1.ウォーミングアップ  2.シャドー  3.サンドバッグ  4.ミット

5.フィジカル  6.テクニック練習  6.対人練習

フリートレーニング

トレーナー不在です。

ジム施設をご自由にお使いください。

トレーナ不在時にはスパーリング等の対人練習は行わないで下さい。

初級クラス 18時以降

 

入退室何時でも可の個別クラスです。

入室された方から順にレベルに合わせて運動していきます。

​未経験者の方も安心して参加できるメニューを取り揃えております。

ダイエット・運動不足解消・強くなりたい等目的に合わせてご利用ください。

ミット・サンドバッグ・フィジカル・テックニック練習・対人練習 等々