休館日 しばらくは、毎週 水曜日 を休館日とさせていただきます。   

 

週間スケジュール

 

*無料体験随時受付しております。

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*スケジュールは予告なく変更となる場合があります。

初級クラス

 

入退室何時でも可のグループレッスンです。

途中参加される方は、ご自身でストレッチ等を行ってから参加されて下さい。

格闘技経験ゼロの方から丁寧に指導致します。

練習内容

​1.ウォーミングアップ  2.シャドー  3.サンドバッグ  4.ミット

5.フィジカル  6.テクニック練習  6.対人練習

フリートレーニング

トレーナー不在です。

ジム施設をご自由にお使いください。

トレーナ不在時にはスパーリング等の対人練習は行わないで下さい。

初級クラス 18時以降

 

入退室何時でも可の個別クラスです。

入室された方から順にレベルに合わせて運動していきます。

​未経験者の方も安心して参加できるメニューを取り揃えております。

ダイエット・運動不足解消・強くなりたい等目的に合わせてご利用ください。

ミット・サンドバッグ・フィジカル・テックニック練習・対人練習 等々